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Quark-Pfannkuchen Ohne Mehl

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Diese flaumigen Quark-Pfannkuchen sind mehlfrei, proteinreich und schnell gemacht. Nur Quark, Eier und Stärke mixen, braten – fertig! Ein himmlisches Frühstück ohne Reue.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Magerquark (20% oder 40% Fett geht auch)
  • 2 große Eier (Größe M oder L)
  • 1 EL Speisestärke (oder Puddingpulver Vanille)
  • 2 EL Zucker (oder ein Süßungsmittel nach Wahl)
  • 1 Päckchen Vanillezucker
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • Etwas Öl oder Butter zum Braten

Instructions

  1. Step 1: In einer großen Schüssel den Quark zusammen mit den Eiern, dem Zucker und dem Vanillezucker gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Step 2: Die Speisestärke, das Backpulver und die Prise Salz zur Quarkmasse geben und alles kräftig verrühren. Der Teig sollte dickflüssig, aber leicht formbar sein.
  3. Step 3: Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und etwas Öl oder Butter hineingeben.
  4. Step 4: Mit einem Esslöffel kleine Portionen des Quarkteigs in die Pfanne geben und leicht flach drücken, um kleine, dicke Pfannkuchen zu formen.
  5. Step 5: Die Quark-Pfannkuchen von jeder Seite etwa 2-3 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze goldbraun braten, bis sie in der Mitte durchgegart sind.
  6. Step 6: Die fertigen Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen. Sofort mit Puderzucker, frischen Beeren oder Apfelmus servieren.

Notes

  • Lassen Sie den Teig nach dem Verrühren 5 Minuten ruhen, damit die Speisestärke optimal bindet und die Pfannkuchen beim Braten stabiler werden.
  • Überschüssige Pfannkuchen halten sich luftdicht verpackt 2-3 Tage im Kühlschrank; legen Sie am besten etwas Küchenpapier zwischen die Schichten, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
  • Zum Wiederaufwärmen vermeiden Sie die Mikrowelle und toasten oder erwärmen die Pfannkuchen kurz bei 150°C im Ofen, damit sie außen wieder leicht knusprig werden.
  • Für eine herzhafte Abwechslung den Zucker weglassen und den Teig mit etwas Schnittlauch und Muskatnuss verfeinern – ideal zu geräuchertem Lachs.
  • Author: Joanna Korus
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 2 kleine Pfannkuchen (ca. 130g)
  • Calories: 173
  • Sodium: 100mg
  • Fat: 7.7g
  • Saturated Fat: 3.3g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 5.0g