Die Kälte kriecht durch die Ritzen, der Wind pfeift – das ist der Moment, in dem ich meine Rettungsdecke aus der Speisekammer hole: dieHerzhafte italienische Süßkartoffelsuppe. Sie ist die kulinarische Umarmung, die wir alle dringend brauchen, wenn der Herbst uns mit grauer Tristesse anstarrt. Vergessen Sie langweilige Eintöpfe; diese Suppe hat Biss und Persönlichkeit, so lebhaft wie eine toskanische Nonna, die Ihnen gerade erzählt, dass Sie zu wenig gegessen haben.
- Dieses Gericht vereint die cremige Süße der Kartoffeln perfekt mit der erdigen Tiefe von Salbei und Rosmarin, was einen überraschend komplexen Geschmack schafft und begeistert.
- Die Zubereitung ist erstaunlich unkompliziert und erfordert nur einen Topf; sie eignet sich perfekt für hektische Wochentage oder entspannte, genussvolle Sonntagsessen.
- Mit ihrer leuchtenden orangefarbenen Basis und den grünen Kräuterakzenten sorgt diese Suppe optisch für ein echtes Highlight auf jedem Esstisch, das Appetit macht.
- Diese wohltuende Kreation lässt sich hervorragend in großen Mengen vorkochen und einfrieren, wodurch Sie jederzeit eine schnelle, wärmende und sättigende Mahlzeit zur Hand haben.
Die Entstehungsgeschichte: Von Umbrien in den Suppentopf
Haben Sie auch diese Tage, an denen das Leben einfach zu viel verlangt? Bei mir war es letzte Woche, als mein Versuch, ein Billy-Regal aufzubauen, in einer existenziellen Krise endete, die nicht nur meine Nerven, sondern auch den Holzboden in Mitleidenschaft zog. Es war dunkel, kalt, und das einzige, was fehlte, war ein wärmendes Gefühl, das größer war als meine Verzweiflung über die fehlende Schraube D. Genau in solchen Momenten, wo die Welt uns mit unnötig komplizierten Montageanleitungen quält, muss die Küche übernehmen und uns daran erinnern, dass nicht alles im Leben kompliziert sein muss.
Diese Suppe, die ich liebevoll das „Orange Wunder“ nenne, ist keine dieser dünnen, wässrigen Brühen, die man höflich isst. Nein, sie ist dick, satt und unglaublich aromatisch. Die ursprüngliche Idee dazu entstand in einem winzigen Dorf in Umbrien, wo ich versehentlich in der Küche einer älteren Dame landete, als ich dachte, ich würde nur nach dem Weg fragen. Anstatt mir die Richtung zu weisen, lachte sie über meine zerzausten Haare und meine unbeholfenen Italienisch-Versuche und setzte mir diesen Eintopf vor, der nach Sonne, Erde und uraltem Wissen schmeckte. Die Art, wie sie einfache Zutaten behandelte, war eine Offenbarung. Es war magisch, wie die Einfachheit der Zutaten eine solche Tiefe erzeugen konnte; ich wusste sofort, dass ich dieses Gefühl in meine eigene Küche bringen musste.
Nach meiner Rückkehr musste ich dieses nährende und tröstende Gefühl unbedingt reproduzieren. Ich wollte eine Suppe, die so nahrhaft und befriedigend ist, dass sie selbst den schlimmsten Winterblues vertreibt. Die Süßkartoffel liefert die natürliche Süße und die samtige Textur, während die italienischen Kräuter, insbesondere Salbei und Rosmarin, ihr das rustikale, herzhafte Rückgrat verleihen. Ich habe der traditionellen umbrischen Basis eine kleine, aber entscheidende Änderung hinzugefügt: getrocknete rote Linsen als natürliches Bindemittel, um die Cremigkeit zu perfektionieren, ohne auf schwere Sahne zurückgreifen zu müssen. Fügen Sie dazu noch eine Prise Chili und einen Schuss Balsamico-Essig für die Tiefe hinzu, und Sie haben ein Gericht, das nicht nur wärmt, sondern auch die Seele tröstet. Es ist das perfekte Gegenmittel gegen alles, was uns im Alltag überfordert, sei es die Arbeit, das Wetter oder die unendlichen Listen an Aufgaben, die niemals kleiner werden, und liefert sofortige Zufriedenheit in jeder Löffel.
Zutaten für Herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe
Here’s what you’ll need to make this delicious dish:
- SüßkartoffelnWählen Sie große, feste Knollen, da diese das Fundament für die cremige Textur und die süße Basis der Suppe bilden, etwa 1 kg wird benötigt.
- Gelbe Zwiebeln und KnoblauchDiese aromatische Basis wird fein gehackt und langsam angeschwitzt, um eine süße, karamellisierte Tiefe zu entwickeln, die für den Geschmack essenziell ist.
- PflanzenbrüheEine hochwertige Gemüse- oder Hühnerbrühe ist entscheidend, um der Suppe eine reichhaltige Flüssigkeitsbasis zu geben; verwenden Sie unbedingt eine natriumarme Variante, um die Würze besser kontrollieren zu können.
- Frischer Salbei und RosmarinDiese klassischen italienischen Kräuter dürfen nicht fehlen, da sie der Suppe ihren charakteristischen, rustikalen und leicht pfeffrigen Geschmack verleihen, verwenden Sie nur die frischen Blätter.
- Getrocknete rote LinsenSie dienen als natürliches Verdickungsmittel und erhöhen den Nährwert der Suppe, ohne den Geschmack zu verändern; vorheriges Einweichen dieser kleinen Linsen ist nicht nötig.
- TomatenmarkNur ein kleiner Löffel ist notwendig, um eine umami-reiche Tiefe zu erzielen und die erdigen Aromen der Süßkartoffel auf brillante Weise zu ergänzen und zu vertiefen.
- Balsamico-EssigEin Schuss am Ende des Kochvorgangs hellt die Aromen auf und sorgt für eine wichtige Säurebalance gegen die natürliche Süße der Kartoffeln.
- OlivenölVerwenden Sie ein gutes, natives Olivenöl für das Anschwitzen der Aromen, da dies den ersten wichtigen Geschmacksbaustein setzt und das Bouquet eröffnet.
The full ingredients list, including measurements, is provided in the recipe card directly below.
Die Geheimnisse der perfekten Textur und Aromenbalance
Eine vermeintlich einfache Suppe kann durch kleine, aber entscheidende Details perfektioniert werden, wodurch sie von gut zu hervorragend wird. Der Schlüssel zu dieserHerzhaften italienischen Süßkartoffelsuppeliegt nicht nur in der Qualität der Zutaten, sondern vor allem in der Textur und der Ausgewogenheit der Aromen, was oft unterschätzt wird. Viele machen den Fehler, die Zwiebeln und den Knoblauch zu schnell anzubraten, um Zeit zu sparen, was jedoch zu einem bitteren Ergebnis führen kann. Nehmen Sie sich stattdessen zehn Minuten Zeit, um sie bei niedriger bis mittlerer Hitze glasig zu dünsten; dadurch wird ihre natürliche Süße freigesetzt, was der Suppenbasis eine unschlagbare, tiefe Geschmacksdimension verleiht, die das gesamte Gericht trägt.
Ein weiterer wichtiger Tipp betrifft die roten Linsen. Da wir sie hier verwenden, um die Suppe ohne schwere Sahne cremig zu machen, ist das Timing ihrer Zugabe entscheidend. Fügen Sie die Linsen frühzeitig hinzu, damit sie genügend Zeit haben, vollständig zu zerfallen und die Flüssigkeit zu binden. Dies ist der natürliche Trick für die Samtigkeit. Wenn Sie die Suppe pürieren, stellen Sie sicher, dass Sie dies tun, solange sie noch dampfend heiß ist; dies garantiert eine samtig-weiche Konsistenz, da sich die Stärke optimal löst. Ich empfehle einen Stabmixer für die einfachste Handhabung, aber ein Standmixer funktioniert genauso gut – nur seien Sie äußerst vorsichtig mit dem heißen Inhalt und füllen Sie den Mixer nicht zu voll.
Das Finish ist ebenso wichtig, oft sogar entscheidend. Wenn die Suppe fertig ist und Sie sie abgeschmeckt haben, geben Sie den Balsamico-Essig hinzu. Der Essig ist nicht dazu gedacht, die Suppe sauer zu machen, sondern vielmehr, um die schwereren, erdigen Noten anzuheben und dem gesamten Gericht eine dringend benötigte Frische und Lebendigkeit zu verleihen. Es ist der Unterschied zwischen einer guten Suppe und einer, die Ihre Gäste begeistert und nach dem Rezept fragen lässt. Denken Sie auch daran, erst nach dem Pürieren Salz und Pfeffer endgültig anzupassen, da sich die Salzkonzentration durch die Reduktion während des Kochvorgangs unweigerlich verändert. Eine Suppe, die nicht perfekt gewürzt ist, verliert schnell ihren gesamten italienischen Charme und wirkt fade.
Wie man die Herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe zubereitet
Follow these simple steps to prepare this delicious dish:
Schritt 1: Die Aromaten vorbereiten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf oder einem Schmortopf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gehackten Zwiebeln hinzu und braten Sie sie etwa 8 bis 10 Minuten lang, bis sie weich und leicht karamellisiert sind. Fügen Sie dann den fein gehackten Knoblauch, die frischen Salbeiblätter und den Rosmarin sowie das Tomatenmark hinzu. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es eine weitere Minute kochen, bis die Gewürze und das Mark intensiv duften und sich am Boden leicht anrösten.
Schritt 2: Die Süßkartoffeln und Linsen hinzufügen
Schälen und würfeln Sie die Süßkartoffeln in etwa zwei Zentimeter große Stücke. Geben Sie die gewürfelten Kartoffeln und die abgewaschenen roten Linsen in den Topf zu den Aromaten. Gießen Sie die Brühe über die Mischung, stellen Sie sicher, dass alle festen Zutaten vollständig bedeckt sind, und geben Sie etwas Salz hinzu. Bringen Sie die Flüssigkeit zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze sofort, damit die Suppe nur leicht köchelt.
Schritt 3: Köcheln und Erweichen
Lassen Sie die Suppe 20 bis 25 Minuten lang köcheln. Die Süßkartoffeln sollten butterweich sein und die Linsen müssen vollständig zerfallen sein, was der Suppe die nötige Dichte gibt. Rühren Sie gelegentlich um, um zu verhindern, dass die Linsen und Kartoffeln am Boden des Topfes ankleben und anbrennen. Überprüfen Sie mit einer Gabel, ob die Kartoffeln wirklich weich sind, da dies für das Pürieren essenziell ist.
Schritt 4: Pürieren zur Perfektion
Entfernen Sie die dicken Zweige des Rosmarins, da diese sich nur schwer pürieren lassen und holzig sind. Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe direkt im Topf zu pürieren, bis sie eine vollständig glatte und samtige Konsistenz erreicht hat. Falls Ihnen die Suppe zu dick erscheint, fügen Sie schluckweise etwas zusätzliche Brühe oder heißes Wasser hinzu, bis die gewünschte, flüssigere Konsistenz erreicht ist.
Schritt 5: Abschmecken und Verfeinern
Stellen Sie den Topf zurück auf den Herd und schmecken Sie die Suppe mit zusätzlichem Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab. Dies ist der kritische Moment für die Geschmacksanpassung. Fügen Sie nun den Balsamico-Essig hinzu und rühren Sie ihn gut ein, er sorgt für den letzten Schliff. Kochen Sie die Suppe noch einmal kurz auf, um sicherzustellen, dass sie servierfertig ist und die Hitze gleichmäßig verteilt ist.
Transfer zu Schalen und garnieren Sie dieHerzhafte italienische Süßkartoffelsuppemit einem Schuss hochwertigem Olivenöl und gerösteten Kürbiskernen für den perfekten Crunch.
Serviervorschläge und köstliche Variationen
Diese Suppe ist an sich schon ein Star, aber ein wahrer italienischer Koch weiß, dass es immer Raum für Verbesserungen und kreative Anpassungen gibt, die das Erlebnis noch besonderer machen. Ich persönlich serviere dieHerzhafte italienische Süßkartoffelsuppeam liebsten mit einem großen Stück rustikalem Sauerteigbrot, das leicht angeröstet und mit Knoblauch eingerieben wurde – ideal zum Eintunken und Aufsaugen jedes letzten Tropfens dieser orangefarbenen Köstlichkeit. Das Zusammenspiel der cremigen Suppe mit dem knusprigen Brot ist unschlagbar. Aber auch ein kleiner Berg frisch geriebener italienischer Hartkäse, falls Sie Milchprodukte verwenden, kann das Aroma wunderbar abrunden und eine salzige Umami-Tiefe hinzufügen, die perfekt kontrastiert.
Anpassungen für individuelle Bedürfnisse
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Suppe ein bisschen mehr Pep vertragen könnte, gibt es einfache Wege, dies zu erreichen, ohne den ursprünglichen Charakter zu zerstören. Für eine schärfere Note können Sie während Schritt 1 eine kleine Prise Chiliflocken oder sogar eine halbe entkernte, fein gehackte Jalapeño zusammen mit dem Knoblauch anbraten. Die freigesetzte Hitze wird die süßen Noten der Kartoffel fantastisch ergänzen, ohne zu dominieren oder übertrieben scharf zu wirken. Wenn Sie eine proteinreichere Mahlzeit wünschen, ist diese Suppe erstaunlich vielseitig, um Fleisch hinzuzufügen. Gebratenes Hühnerfleisch oder zerkleinertes Rinderhack, das Sie in kleine Stücke zupfen und am Ende unterrühren, macht daraus schnell einen vollwertigen, sättigenden Eintopf, der auch den größten Hunger stillt.
Eine weitere beliebte Variante in meinem Haus ist die Zugabe von geröstetem Gemüse für zusätzliche Tiefe. Bevor Sie die Suppe kochen, rösten Sie eine Tasse Karotten, Pastinaken oder sogar Kürbis im Ofen, bis sie leicht karamellisiert sind. Fügen Sie diese dann zusammen mit den Süßkartoffeln in den Topf hinzu. Das Rösten intensiviert die natürliche Süße und verleiht der Suppe zusätzliche Textur und geschmackliche Komplexität, die wirklich überrascht. Und vergessen Sie nicht die Garnitur! Frische Petersilie, geröstete Nüsse wie Pinienkerne oder Kürbiskerne oder sogar ein Swirl aus Kürbiskernöl sind nicht nur optische Highlights, sondern liefern auch den dringend benötigten Crunch, der im Gegensatz zur samtigen Konsistenz der Suppe steht und das Mundgefühl perfekt ausbalanciert. Experimentieren Sie und finden Sie Ihren persönlichen Favoriten!
The Accidental Discovery of Sunshine on a Plate

Es war ein kalter Dienstag, als ich eigentlich eine schnelle Tomatensauce machen wollte, aber die falschen Knollen kaufte. Anstatt Rot und Säure entstand eine überraschend cremige,Herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe, die sofort alle Trübsal vertrieb. Ein Unfall, der zum wahren Küchenglück wurde!
Warum diese Suppe Ihr neues Lieblingsrezept wird
Kennen Sie das Gefühl, wenn ein Gericht so viel mehr ist als die Summe seiner Teile? Genau das passiert mit dieser Suppe. Sie ist keine dieser wässrigen, traurigen Diät-Suppen, die man mit langen Zähnen löffelt. Nein, das hier ist ein cremiges, süß-würziges Meisterwerk, das Sie von innen heraus wärmt und Ihnen das Gefühl gibt, Sie säßen in einer gemütlichen Trattoria in der Toskana – selbst wenn draußen der Regen gegen das Fenster peitscht. Ich nenne sie heimlich meine „Seelen-Tankstelle“.
Meine kulinarische Reise zur Perfektion dieserHerzhaften italienischen Süßkartoffelsuppebegann, wie viele meiner besten Entdeckungen, aus reiner Verzweiflung. Ich hatte meine wöchentliche Kochroutine völlig unterschätzt und stand um 19 Uhr mit knurrendem Magen vor einem Kühlschrank, der nur das Nötigste enthielt. Zwei vergessene, knorrige Süßkartoffeln, eine Dose passierte Tomaten, die schon fast beleidigt wirkte, weil sie so lange ignoriert wurde, und ein Bund Basilikum, der kurz vor dem Welketod stand. Daraus musste ich etwas zaubern, das den Titel Abendessen verdiente.
Die Herausforderung bestand darin, die rustikale Süße der Knollen mit der lebendigen Säure und Würze Italiens zu vereinen. Ich habe viele Versionen probiert – zu viel Curry hier, zu wenig Knoblauch da. Aber die endgültige Version, die ich Ihnen heute präsentiere, hat genau die richtige Balance. Sie ist reichhaltig, sättigend und dank der Zugabe von weißen Bohnen oder Linsen bekommt sie die gewünschte „Herzhaftigkeit“, ohne dass Fleisch involviert ist. Dies ist das Rezept, das selbst meine wählerischsten Freunde immer wieder anfragen, und das sagt schon alles.
Die geheime Zutat: Qualität und Geduld
Bevor wir mit dem eigentlichen Kochprozess beginnen, möchte ich kurz über die Zutaten sprechen. Während die Grundelemente einfach sind, liegt der Erfolg dieser italienischen Süßkartoffelsuppe in der Qualität. Verwenden Sie ein gutes Olivenöl, das seinen Namen verdient, und frische Kräuter, wenn es irgend möglich ist. Pulverförmige Kräuter sind in Ordnung, aber der Unterschied, den frischer Basilikum und Oregano machen, ist einfach revolutionär.
Zutaten, die Sie benötigen, um ein Lächeln zu kochen:
- 1 kg Süßkartoffeln (geschält und gewürfelt)
- 2 Esslöffel hochwertiges Olivenöl
- 1 große Zwiebel (fein gehackt)
- 4 Knoblauchzehen (zerdrückt oder fein gewürfelt)
- 1 Dose (400 g) gehackte oder passierte Tomaten
- 1,5 Liter kräftige Gemüsebrühe
- 1 Dose (400 g) weiße Bohnen (abgespült und abgetropft, für die Fülle)
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional, für einen kleinen Kick)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer zum Abschmecken
- Frischer Basilikum und ein Spritzer Balsamico-Essig zum Garnieren
Perfecting the Cooking Process
Beginnen Sie immer damit, Zwiebeln und Knoblauch sanft anzuschwitzen, um die Aromen freizusetzen, bevor die Süßkartoffeln hinzukommen. Kochen Sie diese, bis sie wirklich butterweich sind, bevor Sie pürieren. Das garantiert die samtigste Textur, die diese deftige Suppe so besonders macht.
Schritt-für-Schritt zur cremigen Perfektion
Der Kochvorgang ist erstaunlich unkompliziert. Das Geheimnis liegt darin, sich Zeit für die Aromenentwicklung am Anfang zu nehmen. Viele Hobbyköche machen den Fehler, Zwiebeln nur zu erhitzen, anstatt sie wirklich zu karamellisieren. Das ist jedoch der Schlüssel zum Erfolg.
Phase 1: Die aromatische Basis schaffen.Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Suppentopf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gehackte Zwiebel hinzu und schwitzen Sie sie etwa 5 bis 7 Minuten lang, bis sie durchscheinend und leicht gebräunt ist. Geben Sie nun den Knoblauch und die Chiliflocken hinzu. Achtung: Knoblauch brennt schnell an! Braten Sie ihn nur etwa eine Minute mit, bis er duftet. Die ganze Küche sollte jetzt schon wunderbar riechen.
Phase 2: Die Süße und Würze hinzufügen.Geben Sie die gewürfelten Süßkartoffeln, den Oregano und den Basilikum in den Topf. Rühren Sie alles gut um, damit die Knollen mit dem aromatischen Öl überzogen werden. Gießen Sie die passierten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzu. Bringen Sie die Suppe zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie abgedeckt köcheeln, bis die Süßkartoffeln so weich sind, dass sie fast von selbst zerfallen (etwa 15 bis 20 Minuten).
Phase 3: Der cremige Abschluss.Nehmen Sie den Topf vom Herd. Jetzt kommt der Pürierstab zum Einsatz. Pürieren Sie die Suppe, bis sie seidig glatt ist. Wenn Sie keine so samtige Textur wünschen, pürieren Sie nur zwei Drittel der Suppe und lassen Sie den Rest grob. Geben Sie die abgespülten weißen Bohnen hinzu und lassen Sie die Suppe noch einmal kurz erwärmen. Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab. DieHerzhafte italienische Süßkartoffelsuppeist oft etwas süßlich, daher empfehle ich, abschließend einen kleinen Spritzer Balsamico-Essig hinzuzufügen. Das gleicht die Süße perfekt aus und gibt ihr den italienischen Schliff.
Add Your Touch
Für eine rauchigere Note tauschen Sie etwas Olivenöl gegen geräuchertes Paprikapulver aus. Wer es cremiger mag, gibt einen Schuss Kokosmilch oder Cashew-Creme hinzu. Und wenn Sie es besonders üppig mögen, passen geröstete Kürbiskerne oder ein Löffel Pesto hervorragend zu dieser italienischen Süßkartoffelsuppe.
Variationen für Abenteuerlustige
Obwohl das Basisrezept bereits phänomenal ist, gibt es immer Raum für kulinarische Experimente. Wenn Sie die Suppe noch sättigender gestalten möchten, können Sie kleine Nudelformen wie Ditali oder Gnocchetti kurz vor Ende der Kochzeit hinzufügen. Achten Sie darauf, dass Sie dann etwas mehr Brühe verwenden, da die Pasta Flüssigkeit aufsaugt.
Wenn Sie einen proteinreicheren Eintopf bevorzugen und Fleisch verwenden möchten, eignet sich klein geschnittenes Hähnchen oder gewürfelter Truthahn hervorragend. Braten Sie das Fleisch in Phase 1 zusammen mit den Zwiebeln an und stellen Sie sicher, dass es gut durchgegart ist, bevor Sie die Brühe hinzugeben.
Für eine rein pflanzliche Käsenote, die den typischen italienischen Umami-Geschmack liefert, empfehle ich, etwas Hefeflocken (Nutritional Yeast) über die fertig pürierte Suppe zu streuen oder sie direkt mitzukochen. Das verleiht der deftigen Süßkartoffelsuppe eine wunderbare Tiefe, ganz ohne tierische Produkte.
Und wenn Sie einmal keine Süßkartoffeln zur Hand haben, können Sie teilweise auf Karotten und Hokkaido-Kürbis umsteigen. Obwohl das Geschmacksprofil leicht abweichen wird, bietet es eine ähnliche Konsistenz und Herzhaftigkeit, die hervorragend zu den italienischen Gewürzen passt.
Storing & Reheating
Die Suppe hält sich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu vier Tage. Zum Aufwärmen die Suppe bei mittlerer Hitze langsam erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen, da sie beim Abkühlen dicker wird. Vermeiden Sie zu starkes Kochen, um die Cremigkeit zu bewahren.
Geheimtipps vom Chefkoch für die perfekte Suppe
- Verwenden Sie immer hochwertige Gemüsebrühe. Billige Brühe kann den zarten Geschmack der Süßkartoffeln und der italienischen Kräuter schnell dominieren.
- Rösten Sie einen Teil der Süßkartoffeln vorher. Dies intensiviert die natürliche Süße und verleiht der Suppe eine tiefere, karamellige Note.
- Pürieren Sie nicht alles auf einmal. Lassen Sie etwa ein Drittel der Suppe unpüriert, um mehr Textur und Biss in IhreHerzhafte italienische Süßkartoffelsuppezu bringen.
Meine Nichte weigerte sich lange, Süßkartoffeln zu essen, bis sie diese Version probierte. Sie nannte sie “flüssiges Gold”! Seitdem ist sie fester Bestandteil unseres Sonntagsmenüs.
Conclusion for Herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe
Die Kreation dieserHerzhaften italienischen Süßkartoffelsuppebeweist, dass die besten Gerichte oft aus einem kleinen Küchen-Unfall entstehen. Mit der Kombination aus der sanften Süße der Süßkartoffeln und der würzigen italienischen Aromenvielfalt haben Sie ein Gericht geschaffen, das sowohl nahrhaft als auch unglaublich befriedigend ist. Denken Sie daran, mit hochwertigen Zutaten zu arbeiten und dem Pürieren genügend Zeit zu widmen, um diese unvergleichliche Samtigkeit zu erreichen. Ob an einem kühlen Herbstabend oder als schneller Seelentröster zwischendurch, diese Suppe bringt garantiert Wärme und mediterranes Flair auf Ihren Tisch. Viel Spaß beim Nachkochen und Genießen dieser einfachen, aber tiefgründigen Köstlichkeit!
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Herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe
Cremiger Genuss: Diese Suppe vereint die Süße der Knolle mit knusprigem, würzigem Beef Beef Pancetta. Zwiebeln und Knoblauch runden den Geschmack ab. Einfache Anleitung, alle Nährwertangaben inklusive.
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 servings 1x
Ingredients
- 800 g Süßkartoffeln, geschält
- 100 g italienischer Rindfleisch-Speck (Beef Pancetta), gewürfelt
- 1 große Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 Liter Gemüsebrühe
- 400 g Dose stückige Tomaten
- 2 Zweige frischer Rosmarin
Instructions
- Step 1: Süßkartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und den gewürfelten Rindfleisch-Speck (Turkey Beef Bacon) bei mittlerer Hitze knusprig braten. Den Rindfleisch-Speck mit einem Schaumlöffel herausnehmen und beiseitestellen.
- Step 2: Im verbliebenen Fett die gehackte Zwiebel und den Knoblauch andünsten, bis sie glasig sind. Die Süßkartoffelwürfel hinzufügen und etwa 3 Minuten mitbraten.
- Step 3: Die Gemüsebrühe, die stückigen Tomaten und die Rosmarinzweige in den Topf geben. Die Suppe aufkochen lassen und anschließend bei mittlerer Hitze zugedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln sehr weich sind.
- Step 4: Die Rosmarinzweige aus der Suppe entfernen. Etwa zwei Drittel der Suppe mit einem Stabmixer pürieren, um eine cremige Basis zu erhalten, dabei die restlichen Stücke belassen. Gut umrühren.
- Step 5: Die Suppe mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Die herzhafte italienische Süßkartoffelsuppe in Schalen füllen und vor dem Servieren mit den knusprigen Speckwürfeln bestreuen.
Notes
- Bewahren Sie die abgekühlte Suppe in einem luftdichten Behälter bis zu vier Tage im Kühlschrank auf; sie wird dabei sämiger, was den Geschmack aber nicht mindert.
- Beim erneuten Erwärmen die Suppe langsam in einem Topf erhitzen und gegebenenfalls einen kleinen Schuss Gemüsebrühe hinzufügen, falls sie Ihnen zu dickflüssig erscheint.
- Für ein vollständiges italienisches Erlebnis servieren Sie die Suppe mit etwas geriebenem Parmesan und einer Scheibe frisch gebackenem, knusprigem Focaccia.
- Für das beste Röstaroma den Rindfleisch-Truthahn-Speck nicht zu heiß braten und das ausgelassene Fett unbedingt zum Andünsten der Zwiebeln und Süßkartoffeln verwenden.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Tasse (ca. 240 ml)
- Calories: 235
- Sodium: 520mg
- Fat: 5.0g
- Saturated Fat: 0.8g
- Trans Fat: 0.0g
- Protein: 9g





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